Här nedan finns förklaring på de återkommande ord som används under träningstillfällena.

• Insim
  Uppvärmning för kroppen inför serien.
• Serie
  Träningspassets huvuddel som har ett specifikt syfte (ex. att träna på olika delar av tekniken)
• Avsim
  Nedvarvning efter träningspasset.
• SS
  Sammansatt simning (simma som vanligt).
• Bsp
  Benspark/Bentag/kick
• Drill
  Teknikövningar
• Vf
  Valfritt (ofta valfritt simsätt eller valfri teknik)
• Me
  Medley (Fjäril, ryggsim, bröstsim, frisim)
• Fj
  Fjärilsim
• Ry
  Ryggsim
• Br
  Bröstsim
  
  
• Fr
  Frisim
• UV
  Undervattenskickar eller undervattendrag
• F1/F2/F3/F4
  Olika intensitetsfarter.
  F1 = Löst
  F2 = "Evighetstempot"- En fart du kan simma länge utan att trötta ut dig anmärkningsvärt.
  F3 = "Tröskelfart" - En utmanande fart där du känner av mjölksyran men inte kör fullt ös.
  F4 = Max, fullt ös! Ett tempo du inte kan hålla särskilt länge utan att trötta ut dig.
• !
  "Out loud" - Ett annat sätt att skriva "max-tempo" på.
  
  
• ~
  "Easy" - Ett annat sätt att skriva "löst" på.
• VS (Various Sprint)
  VS kan simmas i olika distanser, men ordningen på sprinten är alltid densamma:
  • Halva max / Halva löst
  • Halva löst / Halva max
  • Hela löst
  • Hela max
• 3-5-7-takt
  Antalet armtag du tar i ditt frisim innan du andas (3-takt är ex. 3 armtag/1 andetag).
• Drop off
  Ta på både fenor och paddlar. Efter första 100 meter tar du av en paddel, efter 200 meter tar du av andra paddeln, efter 300 meter tar du av ena fenan osv.
• Räkna armtag (RA/25 eller RA/50)
  Räkna dina armtag på angiven längd (ofta 25 meter) utan att stanna av i simsättet. Försök att hålla detta antal på alla 25or du simmar, eller försök minska ditt antal. Ju färre armtag du har per 25m, desto bättre tryck har du i ditt armtag. Detta är ett sätt att mäta din effektivitet i vattnet.
• Tabata
  Tabata innebär 20 sekunders jobb / 10 sekunder vila.
  Man kan simma tabata som både en benserie och sammansatt simsätt.