Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.

 

Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glida
I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.

 

 

Baddaren Gul
Hoppa

Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten.
Glida
I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
Protokoll

 

 

Sköldpaddan
Flyta

På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.
Protokoll   

 

 

Bläckfisken
Simma

Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
Protokoll

 

 

Pingvinen Silver
Simma

10 meter valfritt simsätt på grund vatten.
Flyta
10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten. 
Doppa
På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
Protokoll

 

 

Pingvinen Guld
Simma

Simma
10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
10 sekunder på djupt vatten. 
Hoppa
Från kant eller brygga på djupt vatten.
Protokoll

 

 

Silverfisken
Simma

Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten.
Protokoll

 

 

Guldfisken
Simma

Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten.
Protokoll

 

 

Järnmärket
Simma

Simma
25 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
1 minut eller 10 meter.
Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten. 
Protokoll

 

Bronsmärket
Simma

100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma
50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
1 minut och 30 sekunder eller 20 meter. 
Längddykning
5 m. 
Livräddning
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kansten till nödställd i vattnet. 
Protokoll

 

Silvermärket
Simma

300 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma
150 meter i ryggläge på djupt vatten.
Simma
Simma 150 meter med kläder på djupt vatten. Flyta
2 minut eller 50 meter. 
Längddykning
8 m. 
Livräddning
Kunskap om punkterna 1-6 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m. 
Protokoll

 

Kandidaten
Simma

600 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. Simma
300 meter i ryggläge på djupt vatten.
Simma
Simma 300 meter med kläder på djupt vatten. Flyta
3 minut eller 75 meter. 
Vattentramp
3 minuter eller 75 m. 
Längddykning
10 m. 
Dyka
Från minst 1 m höjd en gång. 
Livräddning
16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid för momentet, 2 minuter och 45 sek. Kunskaper om punkterna 1 - 11 i Bad- och Båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.  
Protokoll            

 

 

Hajen Brons
Simma

100 m valfritt simsätt på djupt vatten.  
Protokoll               

 

 

Hajen Silver
Simma

100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.

 

 

Hajen Guld
Simma

200 m valfritt simsätt i magläge varav 50 m i ryggläge på djupt vatten. 

 

Simsättsmärke Fjärilsim
Simma

10 meter fjärilsim    

 

Simsättsmärke Ryggsim
Simma

10 meter ryggsim   

 

Simsättsmärke Bröstsim
Simma

10 meter bröstsim   

 

Simsättsmärke Crawl
Simma

10 meter crawl   

 

 

Vattenprovet

Hoppa eller dyka i på djupt vatten på att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt och öppet vatten.
Protokoll       

 

 

 

 

 

Simborgarmärket 
Simma

 

Simborgarmärket 5 år
Simma

För järnmagisten fodras 9 betyg, ett betyg i varje delprov.

För bronsmagistern fodras att man tagit Järnmagistern.

Nya prov görs för minst 18 betyg. Betyg i varje delprov erfodras.                                              

För silvermagistern fodras att man tagit Bronsmagistern.

Nya prov görs för minst 22 betyg. Betyg i varje delprov erfodras.

För Guldmagistern fodras att man tagit Silvermagistern.

Nya prov görs för minst 25 betyg.

 

Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.

 

Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.

Påbyggnadsplaketten finns i brons, silver och guld och tas i ordningsföljd. För att få avlägga prov för en plakett fordras att man tidigare tagit magistermärket i guld samt ytterligare avlägger proven för Guldmagistermärket tre gånger per plakett.

Elitmärket kan tas av den som tidigare har Guldplakette och ytterliggare fullgör proven för Guldmagistermärket.

 

Detta märke är ett åldersmärke och kan tas av den som under det kalenderår proven avläggs fyller minst 40 år. För märket fordras minst 18 betyg, ett i varje delprov. Detta märke kräver inte att man tagit något magistermärke tidigare.

 

Promotion är en festlig och högtidlig avslutning på simskolan då provtagarna för kandidaten och magistervärdigheten får pillövs- och eklövskransar. Eleverna får visa sina kunskaper och simläraren arrangerar lekar, livräddningsuppvisningar, tävlingar m.m. Promotorplaketten är en minnesplakett som kan beställas till den som håller i promoveringen.

Simmhoppsmärke Järn
Dyka

Från 1 m.        

Från 1 m.        

Från 5 m.      

 

1. Bomben

2. Framlänges bukis (räkan)

3. Pikstående sittplask bakåt

4. Delfinhopp

5. Ståfall framåt

6. Fothopp bakåt

7. Fothopp framåt i splitt

8. Sittrullning framåt med en hel skruv

9. Fothopp framåt med en hel skruv

10. Ryggsimsstart med kullerbytta bakåt

1. Stående och liggande hållning

2. Ryggliggande svankpress

3. Ryggliggande planka med lyft i fötter

4. Vristkoordination sittande i pik

5. Plankan

6. Plandyk magliggande (kant)

7. Plankdyk ryggliggande (kant)

8. 100a, händerna i midja (kant)

9. 200a, händerna i midja (kant)

10. "Köttbullen" framåt och bakår (kant) 

 

                       

1. Kullerbytta framåt

2. Kullerbytta bakåt

3. Bomben i tjockmatta

4. Sittande gruppering och stående pik

5. Ryggliggande gruppering med upplyft

6. Bomben framåt (kant)

7. Bomben bakåt (kant)

8. Stående farmåt och bakåt rullning i sluten pik (kant)

9. Sittrullning framåt (1 m)

10. Sittrullingar bakår (1 m)  

 

                     

1. Rakethopp

2. Grodhopp

3. Tåhävningar plintdel, 200a

4. Studshopp

5. Grenkullerbytta

6. Rakethopp, 100a (kant)

7. Tåhävningar, 200a (kant)

8. Knäböj, 100a (kant)

9. Knäböj, 200a (kant)

10. Sviktstuds, 100a (1 m)   

 

                    

1. 010b till handstående med press

2. Koreografi armsving

3. Grupperingsstuds

4. Rulla stock

5. Sittrullningar bakåt, sträckning till armbågsstödjande

6. 010b stående (1 m)

7. 100a med armsving (1 m)

8. 200a med armsving (1 m)

9. Sviktpress (1 m)

10. Sviktstuds, 100a (3 m)  

 

                     

1. Självständigt huvudstående

2. 5102a och 5201a

3. Kullerbytta framåt i pik med helskruv

4. Sittrullningar bakåt, sträckning till axelstående, mottagning

5. Dubbelstuds, 100c

6. "Delfinhopp" (1 m)

7. 5102a (kant)

8. 5201a (kant)

9. 020c med händerna på låren (1 m)

10. Dubbelstuds, 100c (1 m)   

 

                    

1. Knäböj, 90 grader

2. Huvudstående med piklyft

3. Grupperingskickar på plintdel

4. Grupperingssträckningar

5. Koregrafi tvåstegssats

6. Knädöj, dubbela armssving, 100a (1 m)

7. 100b (1 m)

8. 200b (1 m)

9. Dubbelstuds, dubbel armsving, 100a (1 m)

10. Tvåstegssats, 100a (1 m)  

 

                    

1. Brygga

2. Pik

3. Enbenstående balans

4. Grupperingar ribbstol

5. Handstående mot vägg

6. 010c sittande (3 m)

7. 010b sittande (3 m)

8. 020c sittande (3 m)

9. 020b sittande (3 m)

10. 020a stående (3 m)  

 

                    

1. Studskombination

2. 201c till rygg i tjockmatta

3. 301c till rygg i tjockmatta

4. 401c med pass

5. Självständigt handstående

6. 010a stående (3 m)

7. 201c sittlandning (kant)

8. 301c sittlandning (kant)

9. Bukis framåt och bakåt (kant)

10. 611c sittlandning (kant)   

 

                   

1. Handstående med axeltryck

2. Pikeups

3. Slitt

4. Spagat

5. Grenbrytning med pass

6. 101c (1 m)

7. 301c (1 m)

9. 401c (1 m)

10. 612c (5 m) 

 

                     

1. 102c till tjockmatta

2. 202c till tjockmatta

3. 5211a till tjockmatta

4. Pikeups ribbstol

5. Handstående med pikstuds

6. 102c (1 m)

7. 202c (1 m)

9. 402c (1 m)

10. 5211a (1 m)                      

 

 

Vattenpolobollen Brons
Passa

15 m valfritt simsätt med boll utan att röra botten.                                    

 

 

Vattenpolobollen Silver
Passa
Boll i flytande rockring på 3 m avstånd- 3 av 5 passningar i ringen. Djupt vatten
Trampa vatten

På stället i 1 minut och håll en boll över vattenytan. Båda händerna på bollen.
Simma

25 m crawl med bollen framför huvudet.                               

 

 

Vattenpolobollen Guld

Passa
Och ta emot bollen med en hand på 2 m avstånd 2 och 2. Totalt 10 passningar, bollen får högst tappas/vidröra ytan 3 gånger.
Trampa vatten

Teknikplakett Brons Rygg 50 m ryggben. 25 m dubbelrygg. 25 m enarmsrygg. 25 m ryggsim. Frånskjut med ryggbenspark. Frånskjut med fjärilskick Crawl 50 m crawlben. 25 m överlapp. 25 m crawl. Frånskjut med ryggben. Vändning mot vägg ut på rygg. Start på kommando Bröst 50 m bröstsimsbentag. 25 m bröstsim. Frånskjut med undervattenstag. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Fjäril 50 m fjärilskick i magläge. 12,5 fjärilsim utan andning. Frånskjut med uppgång. Baklänges kullerbytta. Start på kommando Medley 100 m medley ben       Protokoll